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IDAH-Praxis für Physiotherapie

Krankengymnastik und Trainingstherapie in Lemgo

Wir haben immer nur eines im Blick – Gezielte Therapien und Anwendungen um die persönlichen Bedürfnisse unserer Patienten optimal zu versorgen

Pilates

Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Diese Trainingsform wurde ursprünglich Contrology gennant, da es bei Pilates darum geht, Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern.Für ein effektives Pilatestraining wird ein gut ausgebildeter Trainer benötigt. Die Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und aktive Atmung ein. Neben der Verbesserung von körperlichen Abläufen ist Pilates auch sehr gut zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet.

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